Sophrologue- Sonia Letano
formée à l'académie de sophrologie de Paris 15
obtention certification en 2021
RDV en cabinet -39 rue malatiré 76000 Rouen :
tel : 06-15-88-71-39
mail : sonia.sophro27@gmail.com
sur RDV - Cabinet proche centre ville - limite Bois Guillaume/ MSA
membre du Syndicat des Sophrologues Indépendants
Siret 88019326300022
MON PARCOURS
Je me présente, Sonia Letano, Sophrologue
Après plusieurs années dans le secteur financier, j’ai choisi d’emprunter un nouveau chemin professionnel, plus en accord avec mes valeurs, mes aspirations et la personne que je suis devenue.
C’est au cours d’un travail personnel que j’ai découvert la sophrologie. Une véritable rencontre, qui a profondément changé mon regard sur moi-même et sur les possibilités qui s’offrent à chacun lorsque l’on apprend à mieux se connaître, à écouter ses besoins et à mobiliser ses propres ressources.
Cette découverte a progressivement donné naissance à une évidence : transmettre à mon tour ce qui m’avait tant apporté.
J’ai ainsi suivi deux années de formation au sein de l’Académie de Sophrologie de Paris 15, où j’ai reçu un enseignement riche, solide et profondément humain.
Cette formation m’a permis d’approfondir mes connaissances, de développer ma pratique et, surtout, de poursuivre mon propre chemin d’évolution. Pas à pas, j’ai appris à mieux me connaître, à dépasser certaines limites et à découvrir en moi des ressources que je ne soupçonnais pas.
Aujourd’hui, c’est avec cette expérience, ces connaissances et cette conviction que je vous accompagne.
Mon objectif est de vous transmettre des outils concrets et personnalisés, que vous pourrez progressivement intégrer à votre quotidien et utiliser de manière autonome face aux différentes situations de la vie : stress, émotions, changements, manque de confiance, préparation à un événement, besoin de retrouver un équilibre…
Parce que je crois profondément que nous possédons en nous des ressources parfois insoupçonnées, la sophrologie peut être un chemin pour mieux se connaître, retrouver confiance en soi et devenir pleinement acteur de sa vie.
Je vous accompagne avec écoute, bienveillance et sans jugement, à votre rythme, dans le respect de votre histoire et de ce qui est juste pour vous.
Et si vous commenciez, vous aussi, à révéler vos propres ressources ?
Devenez le héros de votre vie, ici et maintenant.
TARIFS
Séance individuelle — 70 €
Adulte · Enfant · Adolescent
Un protocole personnalisé, adapté à la problématique évoquée : gestion du stress et des angoisses, phobies, troubles du sommeil, gestion des émotions, concentration, préparation aux examens, prévention du burn-out et de la dépression, accompagnement de la douleur en complément d'un traitement médical (en lien avec le médecin traitant), développement personnel et accompagnement existentiel.
Forfait découverte — 190 € les 3 séances
Parcours défini ensemble lors du premier rendez-vous · Règlement à l'avance
Entreprises & associations — sur devis
Interventions sur mesure pour vos projets de qualité de vie au travail ou d'accompagnement collectif
Qu'est-ce que la sophrologie ?
Créée par le Professeur Alfonso Caycedo, neuropsychiatre, la sophrologie est une méthode d'accompagnement visant la détente physique et mentale, l'harmonie du corps et de l'esprit. Elle aide à traverser certaines étapes de vie — bien-être au travail, accompagnement du burn-out, confiance en soi, maternité, maladie, deuil, sommeil, examens, préparation sportive ou professionnelle, retraite — grâce à des techniques et protocoles adaptés à chacun.
Formée à l'Académie de Sophrologie de Paris 15 et membre du Syndicat des Sophrologues Indépendants, je vous accompagne avec des outils concrets pour avancer avec plus de sérénité et d'autonomie vers vos objectifs de vie.
LA SOPHROLOGIE, UN ACCOMPAGNEMENT POUR CHAQUE ÉTAPE DE VIE
Une méthode de relaxation active, reconnue pour son intérêt dans la gestion du stress, et utilisée en complément de nombreux accompagnements de santé et de vie.
🧘 Bien-être émotionnel
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Gestion du stress, de l'anxiété et des émotions
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Prévention de l'épuisement professionnel et accompagnement dans les périodes de mal-être (en lien avec un suivi médical/partenariat avec votre médecin traitant)
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Renforcement de la confiance en soi
👶 Grandes étapes de vie
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Accompagnement à la préparation de l'accouchement
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Accompagnement de la vie de couple et des périodes de transition relationnelle
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Aide à l'arrêt du tabac, en complément d'un suivi si nécessaire
🎓 Enfants & adolescents
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Enfants : concentration, difficultés scolaires — approche ludique par le jeu et le conte
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Adolescents : exercices adaptés à leurs enjeux spécifiques
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Étudiants : préparation aux examens et concours
🏆 Performance & réussite
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Préparation mentale à la compétition sportive
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Préparation aux entretiens professionnels
🏢 Entreprise
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Interventions en entreprise pour la qualité de vie au travail- cohésion d'équipe...
🩺 Santé et douleur
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Accompagnement de la maladie et des douleurs chroniques, en collaboration avec les professionnels de santé
✨ Développement personnel
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Un accompagnement existentiel, pour reconnecter votre vie à ce qui compte vraiment pour vous
La sophrologie est une pratique d'accompagnement complémentaire, qui ne se substitue pas à un avis ou un traitement médical, psychologique ou psychiatrique.
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Déontologie
La Relaxation Dynamique de Caycedo (RDC), méthodologie structurée en douze degrés, développe la perception du corps, des émotions et des valeurs personnelles vers une transformation positive de son rapport à soi et au monde.
La sophrologie est une méthode d'accompagnement — respiration, relaxation, visualisation, développement de la conscience de soi — qui contribue au mieux-être et à la gestion du stress. Elle n'est pas une pratique médicale et ne se substitue jamais à un avis, un diagnostic ou un traitement médical. Toute problématique de santé relève d'un médecin ou d'un professionnel de santé compétent.
« Réveillez vos ressources intérieures. Devenez acteur de votre vie.
Échangeons sur votre projet d'accompagnement. »
SONIA LETANO Sophrologue certifiée-RDV en cabinet Rouen
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